Главная » ЗДОРОВЬЕ » Бразильские орехи снижают уровень «плохого» холестерина в организме

Бразильские орехи снижают уровень «плохого» холестерина в организме

Медики отмечают, что высокий уровень холестерина опасен для сердца, поэтому важно контролировать этот показатель и придерживаться определенной диеты.

Бразильские орехи снижают уровень «плохого» холестерина в организмеФото: из открытых источников

Сообщается, что в рационе питания должны быть продукты с высоким содержанием полезных жиров, например, такие имеются в авокадо, оливковом масле и жирной рыбе. Стеропы растительного происхождения могут блокировать всасывание холестерина и таким образом снижают его уровень.

Специалисты British Heart Foundation определили, что одним из лучших продуктов для снижения уровня «плохого» холестерина являются бразильские орехи. В них много стеропов и полезных жиров, а также они способны повышать уровень протеина.

Ощущение боли в пальцах ног и рук может свидетельствовать о том, что у человека высокий холестерин. Также к числу тревожных признаков относится покалывание в конечностях. Оказывается, в пальцах рук и ног могут скапливаться холестериновые бляшки, которые и закупоривают кровеносные сосуды, заключили медики.

Источник

Оставить комментарий